top of page

indywidualna współpraca dietetyczna

Chcesz zatroszczyć się o swoje zdrowie i samopoczucie oraz osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

Wioleta Sojka dietetyk Kraków

Szukasz skutecznej i zdrowej metody by schudnąć?

Czujesz, że to może być dla Ciebie dobry czas do działania?

A może ciągle brak Ci energii, wiesz że Twój styl życia nie wygląda tak jak powinien
i chcesz to zmienić?

Jeśli TAK, to dobrze trafiłaś/eś, bo możemy razem zatroszczyć się o Twoje samopoczucie, pomogę Ci osiągnąć cele sylwetkowe, skupimy się na Twoich nawykach żywieniowych!


Zapraszam Cię do współpracy!

WSPÓŁPRACA

GDZIE MOŻEMY SIĘ SPOTKAĆ?

Dietetyk online | dietetyk Kraków

Prowadzę indywidualne współprace dietetyczne online - w formie wideorozmowy, rozmowy telefonicznej lub - w miarę możliwości - spotkania osobiście na terenie Krakowa.
Pełną ofertę współpracy online znajdziesz poniżej.

Placuszki amarantusowe
Sałatka z pomidorkami i burratą

POMOGĘ CI:

skutecznie i zdrowo schudnąć

zwiększyć masę ciała

poprawić wyniki badań

wdrożyć zdrowsze
nawyki

zmniejszyć objawy w jednostkach chorobowych

zbilansować dietę Twojego dziecka
(od 10. r.ż.)

jeść zdrowo w ciąży i podczas laktacji

skomponować
dietę wegetariańską

W jakich chorobach i dolegliwościach mogę Ci pomóc:

  • zaburzenia gospodarki węglowodanowej (​insulinooporność, cukrzyca typu I i II, cukrzyca ciążowa, hipoglikemia reaktywna),

  • choroby tarczycy (niedoczynność, Hashimoto),

  • dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego (wzdęcia, zaparcia, refluks, IBS, SIBO),

  • zaburzenia lipidowe,

  • nadciśnienie tętnicze,

  • anemia,

  • trądzik,

  • dna moczanowa,

  • PMOS, endometrioza,

  • stłuszczenie wątroby.

Wioleta Sojka dietetyk

WIĘCEJ O MNIE

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE

​konsultacja wstępna

(bez jadłospisu)

To opcja dla Ciebie, jeśli wolisz działać w oparciu o zalecenia, a nie plan żywieniowy, lub potrzebujesz jednorazowej porady u dietetyka

  • ankieta przed pierwszą wizytą,

  • konsultacja wstępna online (40-60 minut):

    • wywiad zdrowotny,

    • analiza sposobu żywienia,

    • interpretacja wyników badań,

    • ustalenie celu i planu współpracy,

    • zalecenia żywieniowe,

    • sugerowana suplementacja,

  • dostęp do aplikacji mobilnej na 1 miesiąc (opcjonalnie)*.

180 zł

dobry start!

pakiet 1-miesięczny

To świetna opcja, jeśli chcesz przetestować, czy współpraca z dietetykiem to coś dla Ciebie, a jednocześnie otrzymać kompleksową usługę wraz z jadłospisem

  • ankieta przed pierwszą wizytą,

  • konsultacja wstępna online (40-60 minut):

    • wywiad zdrowotny,

    • analiza sposobu żywienia,

    • interpretacja wyników badań,

    • ustalenie celu i planu współpracy,

    • zalecenia żywieniowe,

    • sugerowana suplementacja,

  • 1 plan żywieniowy na 14 dni (pdf, do 7 dni po konsultacji),

  • dostęp do jadłospisu w aplikacji mobilnej na 1 miesiąc*,

  • możliwość kontaktu między wizytami,

  • materiały dodatkowe dopasowane do celu współpracy.

390 zł

działam!

pakiet 3-miesięczny

Wybierz tę opcję, jeśli zależy Ci na dłuższej współpracy - np. chcesz zredukować masę ciała, poprawić wyniki badań, przeprowadzić rekompozycję sylwetki 

  • ankieta przed pierwszą wizytą,

  • konsultacja wstępna online (40-60 minut):

    • wywiad zdrowotny,

    • analiza sposobu żywienia,

    • interpretacja wyników badań,

    • ustalenie celu i planu współpracy,

    • zalecenia żywieniowe,

    • sugerowana suplementacja,

  • 2 konsultacje kontrolne online (20-30 minut),

  • 3 plany żywieniowe na 14 dni każdy (pdf, do 7 dni po konsultacji)

  • dostęp do jadłospisu w aplikacji mobilnej na 3 miesiące*,

  • możliwość kontaktu między wizytami,

  • materiały dodatkowe dopasowane do celu współpracy.

960 zł

(320 zł/miesiąc)

* Po tym czasie można dokupić dostęp do aplikacji w cenie 30 zł za miesiąc

Czas trwania pakietów liczony jest od daty pierwszej konsultacji. W tym okresie należy wykorzystać wszystkie przysługujące wizyty. Każdy kolejny plan żywieniowy rozpisywany jest po kolejnych wizytach kontrolnych.

BEZPŁATNA
15-MINUTOWA KONSULTACJA

Chcesz dopytać o szczegóły? Napisz do mnie i umów się na bezpłatną konsultację wstępną (10-15 minutowa wideorozmowa), aby:

  • dowiedzieć się więcej o współpracy,

  • wybrać pakiet dla siebie,

  • poznać się i zobaczyć czy nadajemy na podobnych falach,

  • opowiedzieć o swoich potrzebach żywieniowych i dopasować strategię do Ciebie.

1

Zgłoś się do mnie wypełniając formularz na dole strony lub napisz: wsojka.dietetyk@gmail.com.

2

Wyślę Ci wstępną ankietę przed pierwszą wizytą. Poproszę Cię o przygotowanie aktualnych wyników badań oraz dzienniczka żywieniowego.

3

Po odesłaniu ankiety, wyborze i opłaceniu pakietu umawiamy się na wideorozmowę, podczas której omówimy cele i plan współpracy, dopytam o Twoje oczekiwania i potrzeby, odpowiem na pytania.

4

Do 7 dni roboczych otrzymasz indywidualny plan żywieniowy na 14 dni w formie pdf oraz w aplikacji mobilnej.

5

W międzyczasie pozostajemy w kontakcie.

6

Po miesiącu umawiamy się na wizytę kontrolną w formie wideorozmowy lub rozmowy telefonicznej. Omawiamy postępy, rozwiewamy wątpliwości, omawiamy dalszy plan działania.

7

Do czasu zakończenia trwania wybranego pakietu co miesiąc umawiamy się na wizytę online, po której otrzymujesz dodatkowe 14-dniowe plany żywieniowe.

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?

Wioleta Sojka dietetyk kliniczny

A tak mogą wyglądać Twoje posiłki na diecie!

Tło (3).png

CO ZYSKUJESZ, DECYDUJĄC SIĘ NA WSPÓŁPRACĘ?

Indywidualny plan żywieniowy

  • opiekę dyplomowanego dietetyka,

  • plan działania dostosowany do Twojego trybu życia, stanu zdrowia, preferencji,

  • mnóstwo wsparcia i motywacji,

  • jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb,

  • możliwość kontaktu między wizytami,

  • elastyczne podejście,

  • plan żywieniowy w wygodnej formie - aplikacja na telefon,

  • rzetelną wiedzę i porady żywieniowe,

  • wsparcie psychodietetyczne,

  • analizę wyników badań,

  • indywidualnie dobraną suplementację.

Dieta w telefonie

OPOWIEM CI WIĘCEJ O APLIKACJI!

Twój plan żywieniowy zawsze pod ręką? Czemu nie!

Swój indywidualny plan żywieniowy otrzymasz w formie przejrzystego pliku pdf oraz w aplikacji na telefon!

Aplikacja to w odczuciu moim i moich pacjentów realne ułatwienie korzystania z planu żywieniowego. Jakie to daje możliwości?

  • Możesz w każdej chwili zerknąć jakie posiłki są dla Ciebie przewidziane na kolejne dni.

  • Szybko wygenerujesz listę zakupów w drodze z pracy i odhaczysz produkty, które już masz.

  • Możesz odhaczać zjedzone posiłki aby zobaczyć podsumowanie dzienne, zaznaczać ulubione przepisy i dodawać do nich komentarz.

  • Możesz wymienić dany posiłek na inny z przewidzianej dla Ciebie puli.

  • Cały czas masz dostęp do poprzednich planów żywieniowych.

  • Mamy ze sobą kontakt na czacie.

  • Możesz dodawać swoje pomiary aby monitorować postępy.


A do tego cała aplikacja jest prosta w obsłudze, przejrzysta i intuicyjna!

czat z dietetykiem

Plan żywieniowy w aplikacji
Aplikacja z planem żywieniowym

lista zakupów na dowolne dni lub posiłki

możliwość dodawania własnych produktów

zaznaczanie ulubionych przepisów i miejsce na notatki

możliwość wymiany posiłku na inny

składniki i sposób przygotowania każdego posiłku

możliwość wprowadzania pomiarów

ciemny motyw

wszystkie plany żywieniowe pod ręką

posiłki zawsze pod ręką

prostota i intuicyjność

możliwość zaznaczania zjedzonych posiłków

podsumowanie dzienne

To co, działamy?

Kliknij poniższy przycisk aby wypełnić formularz zgłoszeniowy.

bottom of page